VitalMetricHubIdealgewichtsrechner
„Ideale“ Gewichtsformeln sind historische klinische Referenzen. Gesundes Gewicht ist eine persönliche Angelegenheit und sollte Lebensstil, Labore und professionelle Beratung umfassen.
Devine (1974)
25.8 kg
56.9 Pfund
Robinson (1983)
26.1 kg
57.5 Pfund
Formelvergleich auf Ihrer Höhe
Devine und Robinson beziehen sich auf Gewichte im Vergleich zum Gewicht bei einem BMI von 22,5 (mittlerer Normalwert) bei gleicher Körpergröße – für den Kontext, nicht als Rezept. Nur pädagogische Illustration – keine Diagnose oder persönliches Ziel.
Devine BJ Drug Intel Clin Pharm. 1974; Robinson JD, et al. Bin J Clin Nutr. 1983
Gehen Sie tiefer
An diesen Rechner gebundene evidenzbasierte Leitfäden – immer noch lehrreich, keine persönliche medizinische Beratung.
So funktioniert dieser Rechner
Öffnen Sie einen beliebigen Abschnitt unten für die zugrunde liegende Methode, wie Sie Ihre Ergebnisse lesen können, praktische Tipps und Grenzen. Diese Website dient nur der Aufklärung – nicht der medizinischen Beratung oder einem persönlichen Pflegeplan.
Formel und Methode
Wir zeigen Referenzgewichte aus den Formeln von Devine (1974) und Robinson (1983) basierend auf Größe und Geschlecht sowie ein BMI-Mittelpunktbeispiel für den Kontext.
Diese Formeln wurden für die Medikamentendosierung und -lehre entwickelt – nicht als moderne Definitionen der Gesundheit für jeden Einzelnen.
So lesen Sie Ihr Ergebnis
Wenn die beiden Klassiker anderer Meinung sind, ist das zu erwarten; sie kodieren unterschiedliche Annahmen.
Ein gesunder Gewichtsbereich für Sie kann je nach Muskelmasse, Knochenstruktur, chronischen Erkrankungen und Leistungszielen über oder unter diesen Werten liegen.
Praktische Tipps
Verwenden Sie die Körpergröße ohne Schuhe; Kleine Höhenfehler verschieben die Referenzgewichte merklich.
Besprechen Sie nachhaltige Gewichtsziele mit einem Arzt oder Ernährungsberater, der Ihre Vorgeschichte kennt, anstatt sich an einer einzigen Formel zu orientieren.
Verwenden Sie für Jugendliche Wachstumstabellen für Kinder – nicht dieses Hilfsmittel für Erwachsene.
Einschränkungen
Referenzgewichtsgleichungen spiegeln nicht die Körperzusammensetzung, ethnische Zugehörigkeit oder eine Schwangerschaft wider.
Verwenden Sie diese Ausgabe niemals, um unsichere Einschränkungen zu rechtfertigen oder medizinische Ratschläge außer Kraft zu setzen.
Quellen, Formeln und weiterführende Literatur
Basierend auf: Referenzgewichtsformeln von Devine (1974) und Robinson (1983)..
Weiteren klinischen Kontext finden Sie in den unabhängigen Referenzen der folgenden Herausgeber (WHO, CDC, PubMed, Medscape, ACE, ACOG, NIH, NCBI, USDA – soweit zutreffend).
Medizinischer Haftungsausschluss
Dieses Tool dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken. Es handelt sich nicht um eine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder eine qualifizierte medizinische Fachkraft, bevor Sie gesundheitsbezogene Entscheidungen treffen. Bei den Ergebnissen handelt es sich lediglich um Schätzungen.
Letzte ärztliche Untersuchung: März 2026
Letzte Aktualisierung des Inhalts: 30. März 2026