BMI-Rechner

BMI = Gewicht (kg) ÷ Körpergröße (m)². Bei imperialen Einheiten rechnen wir zuerst Pfund und Fuß/Zoll in metrische Einheiten um und wenden dann dieselbe Formel an.

Die Kategorien auf dieser Seite folgen den gängigen WHO-Grenzwerten für das Erwachsenen-Screening, die nur auf Größe und Gewicht basieren. Sie beschreiben eine Screening-Metrik, nicht die Körperzusammensetzung.

Ihre Nummer ordnet Sie einer Gewichtsklasse für Erwachsene zu. Betrachten Sie es als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einem Arzt – nicht als Urteil über die Gesundheit.

Sportler und sehr muskulöse Menschen haben trotz niedrigem Körperfettanteil oft einen höheren BMI. Ältere Erwachsene oder Menschen mit Muskelschwund können in den „normalen“ Bereich fallen, tragen aber immer noch mehr Fett mit sich, als für sie gesund ist. Die Diagramme auf dieser Seite zeigen, wo Sie im Verhältnis zu den Kategorien stehen, und veranschaulichen die Prävalenz in den USA – die Prävalenz ist ein Bevölkerungskontext und kein Ziel für Sie.

Messen Sie Größe und Gewicht zu einer konstanten Tageszeit. Verwenden Sie einen ebenen Boden und minimale Gewichtskleidung.

Wenn sich Ihre BMI-Kategorie aufgrund kleiner Gewichtsverlagerungen ändert, konzentrieren Sie sich auf Trends über Wochen und Monate und nicht auf einzelne Tageswerte.

Kombinieren Sie den BMI mit Taillenumfang, Aktivität, Schlaf und Labortrends, die Ihr Arzt empfiehlt – eine Zahl sagt selten die ganze Geschichte.

Der BMI ist für die Diagnose einer Krankheit nicht gültig. Während der Schwangerschaft, bei Kindern (der pädiatrische BMI verwendet alters- und geschlechtsspezifische Diagramme) und bei einigen Erkrankungen ist er weniger aussagekräftig.

Verwenden Sie dieses Tool nicht, um über Medikamentendosen oder Behandlungen zu entscheiden. Bei Gewichts- oder Stoffwechselproblemen wenden Sie sich an einen qualifizierten Fachmann.